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Gebratene Zucchini mit Knoblauch und Parmesan auf einem Teller

Gebratene Zucchini mit Knoblauch und Parmesan

Ein einfaches und schnelles Rezept für gebratene Zucchini mit den verführerischen Aromen von geröstetem Knoblauch und frisch geriebenem Parmesan. Perfekt als Snack oder Beilage.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 4 servings
Gericht: Beilage, Snack
Küche: Mediterran
Kalorien: 150

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 2 Stück große Zucchini
  • 3 Stück Knoblauchzehen fein gehackt
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 50 g frisch geriebener Parmesan
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 1 Teelöffel italienische Kräuter (z. B. Oregano oder Thymian)
  • Frische Petersilie (zur Garnitur, optional) frisch gehackt

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche die Zucchini gründlich, schneide die Enden ab und schneide sie in Scheiben oder Halbringe.
  2. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie fein.
  3. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  4. Füge die Zucchini in die Pfanne und brate sie für etwa 5 Minuten, bis sie leicht goldbraun sind. Rühre gelegentlich um.
  5. Gib den gehackten Knoblauch zu den Zucchini in die Pfanne und brate alles zusammen für weitere 2 Minuten, bis der Knoblauch duftet.
  6. Streue Salz, Pfeffer und italienische Kräuter über die Zucchini und rühre sie gut um.
  7. Reduziere die Hitze und streue den geriebenen Parmesan über die Zucchini. Lass ihn für ca. 2 Minuten schmelzen.
  8. Nimm die Pfanne vom Herd und garniere die gebratenen Zucchini mit frisch gehackter Petersilie, falls verwendet.

Notizen

Verwende junge Zucchini für den besten Geschmack. Achte darauf, den Knoblauch nicht zu lange zu braten, sonst wird er bitter. Lass die Zucchini nicht zu lange in der Pfanne, damit sie ihre knackige Textur behalten! Vor dem Servieren kann man mit verschiedenen Käsearten und Kräutern experimentieren.