Go Back
Mediterraner Feta Salat mit Gurken und Tomaten für einen frischen Genuss

Mediterraner Feta Salat

Ein erfrischender Salat mit knackigen Gurken, saftigen Tomaten und cremigem Feta, der schnell zubereitet ist und perfekt als Hauptgericht oder Beilage passt.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Servierungen
Gericht: Beilage, Salat
Küche: Mediterran
Kalorien: 250

Zutaten
  

Salatzutaten
  • 200 g Feta
  • 1 Stück Gurke (ca. 200-300g)
  • 300 g Tomaten
  • 1 kleine Rote Zwiebel
  • 50 g Oliven
  • 1/2 Stück Paprika (optional)
Kräuter und Gewürze
  • 1-2 Zweige Oregano (frisch oder 1 TL getrocknet)
  • einige Blätter Minze (optional)
  • 1-2 EL Petersilie (gehackt, optional)
  • 4-5 EL Natives Olivenöl Extra
  • 1-2 EL Rotweinessig
  • Salz und Pfeffer

Method
 

Vorbereitung
  1. Wasche die Gurke gründlich. Je nach Vorliebe schälen oder ungeschält lassen. Halbieren und Kerne ggf. entfernen. In etwa 0,5 cm dicke Halbmonde oder Würfel schneiden.
  2. Wasche die Tomaten. Kirschtomaten halbieren, größere Tomaten in Spalten oder Würfel schneiden.
  3. Schäle die rote Zwiebel und schneide sie in feine Ringe oder sehr kleine Würfel. Wässern für milderen Geschmack ist optional.
  4. Falls du Paprika verwendest, wasche die, entkerne sie und schneide sie in feine Streifen oder Würfel.
  5. Wasche die frischen Kräuter (Oregano, Minze, Petersilie) und hacke sie grob oder fein.
  6. Schneide den Feta in etwa 1-2 cm große Würfel oder zerbrösele ihn grob.
  7. Vermische in einer kleinen Schüssel das natives Olivenöl Extra, den Rotweinessig, Salz und Pfeffer.
Mischen
  1. Gib die vorbereiteten Gurken, Tomaten, rote Zwiebel, Paprika (falls verwendet) und Oliven in eine große Salatschüssel.
  2. Füge die gehackten frischen Kräuter hinzu.
  3. Gieße das vorbereitete Dressing über das Gemüse und mische alles vorsichtig.
  4. Gib die Feta-Würfel oder -Brösel darüber und vermische es sehr leicht oder lasse es obenauf.
  5. Lasse den Salat idealerweise etwa 15-30 Minuten bei Zimmertemperatur ziehen.
Servieren
  1. Serviere den Salat frisch in einer schönen Schüssel.

Notizen

Nutze saisonales Gemüse für den besten Geschmack. Ersetze Feta durch cremigen Ziegenkäse für eine andere Note. Lass den Salat nicht zu lange bei Zimmertemperatur stehen - kühler schmeckt er besser!