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Proteinreiche Brownies - gesunde Süßigkeit für Fitness und Genuss

Proteinreiche Brownies

Saftige, schokoladige und gesunde Brownies, die schnell zubereitet werden können - perfekt für einen Snack oder als Nachtisch.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 16 Stücke
Gericht: Dessert, Snack
Küche: Deutsch
Kalorien: 150

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 250 g Hüttenkäse Proteinquelle
  • 200 g dunkle Schokolade Von guter Qualität
  • 150 g Hafermehl Für die Base
  • 100 g Honig oder Ahornsirup Für die Süße
  • 4 Stück Eier Kann für vegane Variante durch Apfelmus ersetzt werden
  • 1 TL Backpulver Für die Lockerheit
  • 1 Prise Salz Für den Geschmack
Optionale Zutaten
  • Nüsse, Schokodrops oder Beeren Für zusätzliche Textur und Geschmack

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor und fette eine Brownie-Backform ein.
  2. Schmelze die dunkle Schokolade in einer Mikrowelle oder über einem Wasserbad.
  3. In einer großen Schüssel den Hüttenkäse, die Eier und den Honig gut vermischen.
Teig zubereiten
  1. Füge die geschmolzene Schokolade hinzu und rühre alles gut durch.
  2. Mische das Hafermehl, Backpulver und Salz in einer separaten Schüssel und rühre es dann unter die feuchten Zutaten.
  3. Optional: Füge Nüsse, Schokodrops oder Beeren hinzu.
Backen
  1. Gieße den Teig in die vorbereitete Backform und backe ihn 20-25 Minuten.
  2. Lass die Brownies abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest.

Notizen

Bewahre die Brownies in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Sie bleiben bis zu 5 Tage frisch. Möchtest du sie länger lagern? Gefriere sie ein – bis zu 3 Monate.