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Bowl mit Thunfischnudel salat und frischem Gemüse

Thunfischnudelsalat

Ein schneller und gesunder Salat mit Thunfisch, knackigem Gemüse und cremigem Joghurt-Dressing – perfekt für den Sommer!
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 4 servings
Gericht: Hauptgericht, Salat
Küche: Deutsch, Gesund
Kalorien: 350
Ingredients Method Notes

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 250 g Pasta Nudeln nach Wahl verwenden
  • 1 Dose Thunfisch (aus der Dose) Gut abgetropft
  • 200 g Joghurt Griechischer Joghurt für mehr Cremigkeit
  • 1 Stück Gurke Gewürfelt
  • 2 Stücke Tomaten Gewürfelt
  • 1 Stück Paprika Gewürfelt
  • 1 Stück Zwiebel Gewürfelt
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft

Method
 

Zubereitung
  1. Kochen Sie die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und lassen Sie sie abkühlen.
  2. In einer großen Schüssel, vermischen Sie den abgetropften Thunfisch, die gewürfelte Gurke, Tomaten, Paprika und Zwiebel.
  3. In einer separaten Schüssel, Joghurt, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen.
  4. Fügen Sie die abgekühlte Pasta zur Thunfisch-Gemüse Mischung hinzu und gießen Sie das Dressing darüber.
  5. Gut vermengen und servieren.

Notizen

Achten Sie darauf, dass der Thunfisch gut abgetropft ist, damit der Salat nicht wässrig wird. Lassen Sie den Salat vor dem Servieren ein wenig ziehen, damit sich die Aromen besser verbinden.