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Übernacht Haferflocken

Einfach zubereitete, cremige und gesunde Übernacht Haferflocken, perfekt für hektische Morgen.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Stunden
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Frühstück, Snack
Küche: Gesund, Vegan
Kalorien: 250
Ingredients Method Notes

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml pflanzliche Milch (z. B. Mandel-, Hafer- oder Sojamilch)
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig oder Agavendicksaft
  • Frisches Obst zum Garnieren (z. B. Bananen, Beeren oder Äpfel)
  • Eine Prise Zimt (optional)

Method
 

Zubereitung
  1. In einem Glas oder einer Schüssel die Haferflocken, pflanzliche Milch, Chiasamen und den Honig gut vermengen.
  2. Bei Bedarf eine Prise Zimt hinzufügen.
  3. Das Glas abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  4. Am nächsten Morgen mit deinem Lieblingsobst garnieren und frisch genießen.

Notizen

Verwende Haferflocken in Premium-Qualität für den besten Geschmack. Lagere die Übernacht Haferflocken bis zu 3 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank. Erwärme sie in der Mikrowelle, falls nötig, und füge etwas zusätzliche Milch hinzu.